NUTRICIÓN PARA ADULTOS DE 40 A 60 AÑOS

La nutrición en la edad adulta se debe enfocar a mantener la salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades, mediante el seguimiento de una alimentación variada, sana y equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y actividad física de la persona. La nutrición ha pasado a ser una herramienta que se emplea no sólo para evitar las enfermedades por deficiencia sino como una defensa contra los trastornos crónicos. La alimentación influye en el rendimiento físico e intelectual tanto en el trabajo como en cualquier otra actividad.